Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 73,25g | Hh: 181,28g.
Aamiainen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Tea with Milk, Croissant, Tuna Sandwich. Lounas: Pepsi Pepsi, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pasta with Meat Sauce. Päivällinen: Tuna in Oil (Canned), Spaghetti. Välipalat/Muut: Maamoul Date Filled Cookie, Oil Popped White Popcorn . lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|