Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 173,72g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Great Value Cinnamon Rolls with Icing, Publix Red Seedless Grapes, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Happy Farms 3X Protein Greek Cream Cheese Spread, Thomas' Bagel Thins - Everything, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Baby Spinach, Optimum Nutrition Amino Energy. Lounas: Joseph's Lavash Bread, Baby Spinach, Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, No Name Tomato Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Great Value Mild Italian Sausage (85g), Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|