Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1181 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 77,98g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Голубика, Окей Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Шампиньоны Гриль, Дикси Перец Печеный, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Булгур (Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Ярмарка Нут Вареный, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|