|
Гребаные углеводы!
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 62,05g | Hh: 103,00g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lounas: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Жито Блины Дрожжевые, Кофе с Молоком, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо. Päivällinen: Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mlekpol Сыр Салями, Помидоры Черри, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Напитки из Черноголовки Буратино, Жито Блины Дрожжевые, Капуста Тушеная с Мясом. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|