Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
917 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 70,77g | Hh: 101,16g.
Aamiainen: Вода, Блины. Lounas: Вода, Брынза, Курица Вареная, Желтый Сладкий Перец, Куриный Бульон. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Святой Источник Вода Негазированная. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisabon03
|