Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1634 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 40,51g | Hh: 209,73g.
Aamiainen: Татьяна Пирожное Картошка , Авокадо Авокадо, Печень Трески, Хлеб Бородинский, Чай. Lounas: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Волков Каша Перловая с Курицей, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Чай, Яблоко. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|