Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
150,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 50,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
2886 kcal
|
Rasva: 95,87g | Prot: 125,95g | Hh: 392,51g.
Aamiainen: Banane, Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landjunker Entenbrustfilet, Blaubeeren, Erdbeeren, Ja! Spätzle, Milfina Butter, Florette Feldsalat, Banane, REWE Reibekäse. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Strauchtomaten, Äpfel, Salatgurke. lisää...
|
|
3826 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|