|
Да... вчера был мой день рождения🥳! И это был знатный зажор💪🏼 на 3000 kkal, включая алкоголь🥂.
Но когда твой день рождения раз в 4 года, считаю, что могу легко себе это позволить! Вернулось все что за 2 недели уходило. Но ничего.
Это как игра, одна жизнь потрачена.. начинаем заново с 1го уровня😜
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1251 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 91,85g | Hh: 78,24g.
Aamiainen: Сыр Российский, Блины, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебец, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Lounas: Чай с Лимоном, Ролл с Лососем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Päivällinen: Кофе с Молоком, Пиканта Кленовый Сироп, Жареные Орехи Смешанные, Нежинская Сметана 15%, Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|