Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2010
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 99,67g | Hh: 112,93g.
Aamiainen: Premium Light Tuna in Water, triscuit. Lounas: rice pilaf. Päivällinen: Grilled Chicken Ceasar Salad, Dry Roasted Salted Peanuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Not bad eating at all today. I knew we were going out for Aeryn's birthday. Knew we were going to Texas Roadhouse, and knew what I was going to have before we got there. I'm getting better at dealing with eating out. Also better at making smarter choices. I know I can have a big greasy burger or steak and I'll be fine, but I'm more motivated to eat well and make progress than to eat that burger.
28 syys 10 jäseneltä: SaintViper
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|