|
Хм, я думала, что вешу 42-43 кг, но вешу всего 41(тот самый вес который я хотела), но я поняла что мне все равно не нравится своё тело и решила, что хочу сейчас заниматься качеством тела. Сегодня 1 марта и как раз с этого дня начну(щас только небольшую вступительную треню сделала), в него конечно бег не будет входить, а зря))) буду делать простые элементарные упражнения, просто подтянуть, потому я уже, черт, не могу смотреть на свои заплывшие ляжки, но мне только надо работать над проблемной!!!внутренней поверхностью бедра, буду больше есть белка и пожалуй, буду ограничивать в булочек,ех, вообщем удачи мне, а вам хорошего настроения))
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1316 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 49,41g | Hh: 190,37g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Магнолия Торт Зебра, Омлет с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. Lounas: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Белый Лаваш, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатная Паста. Päivällinen: Имбирь, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|