Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1220 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 86,33g | Hh: 144,81g.
Aamiainen: Müller Milchreis High Protein Schoko. Lounas: Uncle Ben's Natur-Reis, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Aldi Rote Paprika, Bamboo Garden Sambal Oelek, Senf, Zwiebeln. Päivällinen: Real Quality Gourmet Schinken Light, Zwiebeln, Kühne Rotkohl der Leichte. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|