Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1747 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 55,52g | Hh: 225,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Картофель Фри, Пепси Пепси, Пицца с Морепродуктами. Päivällinen: Перекресток Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Billa Кижуч Слабосоленый, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Красный Октябрь Пирожное Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|