Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
659 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 25,24g | Hh: 87,96g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Хлеб, Суп Харчо. Päivällinen: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Фруто Няня Сок Яблоко и Груша, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
бёрпи - 5 minuuttia, Альпинист - 1 minuutti, планка - 1 minuutti, пресс - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 37,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amella-niss
|