Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1222 kcal
|
Rasva: 36,57g | Prot: 102,28g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка. Lounas: Банан. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Грибы в сливках. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|