Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1281 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 102,25g | Hh: 114,20g.
Aamiainen: Maçã, Ovo Cozido. Lounas: Yorgus Iogurte Natural Grego, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|