Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1143 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 48,53g | Hh: 115,42g.
Aamiainen: Lidl Muesli au Chocolat, Picard Smoothie Fruits Exotiques. Lounas: La Laitière Yaourt Vanille, Clémentines, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Jardin Bio Haricots Coco Cuisinés, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Picard Avocats en Morceaux , Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Jardin Bio Maïs Doux, Radis. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|