Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
767 kcal
|
Rasva: 27,05g | Prot: 47,44g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: 藍莓, 脫脂純乳酪, 牛油果, 蛋白粉, 奇亞籽. Lounas: 娃娃菜, 軟滑豆腐. Päivällinen: 蛋白粉. Välipalat/Muut: 火龍果. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|