Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2013
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 82,46g | Hh: 178,98g.
Aamiainen: Pommes, Pain de Mie Complet, Sucre Poudre, Café. Lounas: Pain de Mie Complet, Fromage Blanc Velouté 3%, Poires, Carottes Rapees, Filet de Poulet Rôti. Päivällinen: Fromage Blanc Velouté 3%, Blanc d'Oeuf, Poires, Pain de Mie Complet, Filet de Poulet Rôti, Carottes Rapees. Välipalat/Muut: Chocolat Doux ou Noir. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|