|
Я горжусь с собой!!! Спасибо разгрузочному дню! Один день можно воздержаться от белка.
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1060 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 71,31g | Hh: 66,32g.
Aamiainen: Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Гречка Отварная, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, President Творог 5%, Омлет или Яичница, Миндаль. Lounas: Грецкие Орехи, Adal Сметана 15%, Свекла Вареная, Конина. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Food Master Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|