Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2013
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 45,13g | Hh: 222,48g.
Aamiainen: Marmelade, Chai Latte, Frischkäse, fettarm, Gekochter Schinken, Zucker, Grapefruit, Mehrkornbrot. Päivällinen: Mehrkornbrot, Birne, McFlurry Magnum Classic, Lift, Süßsauer, McNuggets. Välipalat/Muut: Schinken, Frischkäse. lisää...
|
|
5277 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|