Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1625 kcal
|
Rasva: 87,63g | Prot: 123,05g | Hh: 88,20g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Сыр Гауда 45%. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Päivällinen: Из Села Удоево Ряженка 4%, Prime Kraft Multi Protein. Välipalat/Muut: Кофе, Кампина Сливки 10%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Помидоры, Из Села Удоево Творог 2%. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|