Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1087 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 72,00g | Hh: 88,27g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, ВкусВилл Тофу с Травами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Рикотта, Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Овсяноблин на Кефире. Lounas: Творог 9%, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Тофу с Травами, Салат Овощной. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|