Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2013
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 65,03g | Hh: 240,58g.
Aamiainen: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Honey Nut Scooters. Lounas: Chocolate Graham Crackers, Mini Pretzels. Päivällinen: Pal's Junior Burger, BBQ Chicken, Quick & Easy Cheddar Garlic Biscuit Mix, Hamburger. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, Instant Oatmeal, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|