Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1737 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 93,87g | Hh: 174,03g.
Aamiainen: Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Пискаревский Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Lounas: RIOBA Карамельный Сироп, Сметана 15%, Творожная Запеканка, Каравай Хлеб Черный Столовый, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Гречка Отварная, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%. Päivällinen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Сыр Российский 50%, Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Яйцо Куриное, Пискаревский Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tekilla_djazzy
|