Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1807 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 99,24g | Hh: 169,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Киви, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Творог 18%. Lounas: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Юбилейное Печенье Злаковое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Чай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Помидоры Черри, Dimmidisi Салат Итальянская Классика. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|