Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1616 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 96,57g | Hh: 178,01g.
Aamiainen: Помидоры, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lounas: Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Икра Лососевая, Gerber Лакомство по-Итальянски. Päivällinen: Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: FlapJacked Protein Pancake, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|