Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1415 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 60,01g | Hh: 184,30g.
Aamiainen: Popp Eiersalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Päivällinen: Ener Bio Dinkel-Brezeln, Gut & Günstig Baguette Schinken. Välipalat/Muut: Quarkkuchen, Apfelkuchen, Danone Dany Sahne Schoko, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|