Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1285 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 76,02g | Hh: 107,94g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Magerquark, Leinöl. Lounas: Rouladensuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. lisää...
|
|
4375 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|