Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1188 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 87,81g | Hh: 80,88g.
Aamiainen: St Hubert St Hubert Bio Oméga 3, Jambon, Leerdammer Original, Wasa Léger , Café. Lounas: Café Expresso, Pom Bistro Pommes de Terre Grenailles , Nos Régions Ont du Talent Confit de Canard du Sud-Ouest, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Päivällinen: Marque Repère Filets de Harengs Fumés Doux, Marque Repère Gésiers de Volaille, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Välipalat/Muut: Café, Virgin Mojito, Picard Beignets de Légumes. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|