Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1428 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 91,20g | Hh: 158,67g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Большая Чашка Цикорий, Клевер Молоко 6%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Päivällinen: Говядина тушеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|