Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1144 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 44,32g | Hh: 153,01g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Бутерброд с Колбасой, Чай с Лимоном, Обычные Блины. Lounas: Красные Помидоры, Волков Каша Перловая с Курицей. Päivällinen: Апельсин, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Grow Food Котлета из Индейки с Овсянкой. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, 365 Дней Соломка Сладкая. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|