|
👋😃 Guten Moooooorgen! Auf in eine neue Woche! 🚂
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1627 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 129,78g | Hh: 202,10g.
Aamiainen: Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Edeka Orangen Direktsaft, Honig, Aldi Bio Magerquark. Lounas: Karotten, NAFA Kräuter Dressing. Välipalat/Muut: Edeka Orangen Direktsaft, Kirschtomaten, Loose Quäse, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Mein Q Fitnessmilch, Honig. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Dann haben wir beide ein Plus auf der Waage zum Wochenstart mitgebracht.😄😄 Also ran ans Eingemachte und freie Fahrt für das Dreiergespann🚂🚃🚃
02 maalis 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Moin lieber Cherusker😊 na dann mal Fahrt aufnehmen. gegen dich ist mein Plus ja nur mini
02 maalis 20 jäseneltä: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|