Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
814 kcal
|
Rasva: 9,18g | Prot: 26,29g | Hh: 152,83g.
Aamiainen: Yakult Probiotic Drink. Lounas: Emping Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sop Buntut. Päivällinen: Puding Vanila, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Patin, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
|
252 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|