|
Надеюсь это мои последние такие огромные кг. началась весна и дело идет к лету. времени конечно мало, люди 5 лет стоят свое тело. но если хорошо взяться, то возможно ВСЁ. в любом случае если идти в правильном направлении хуже явно не будет. Так что я снова с вами, снова на начальном пути. И постараюсь мотивировать себя так чтобы больше не возвращаться к исхоному.... как это обычно бывает. ведь только строгий подсчет ккал, может нормально вести меня к победе, остальное ничего не помогает.... никакой стимул меня не привел к такому результату как было это здесь с правилами и подсчетами. Вперед!!!!!
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
941 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 26,26g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яблоко Ред Чиф, Вода. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Вода. Päivällinen: Хлеб Черный, Heinz Кетчуп Томатный, Морковь, Хлеб Черный, Heinz Кетчуп Томатный, Морковь, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вода, Яблоко Ред Чиф, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|