Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1522 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 91,80g | Hh: 160,57g.
Aamiainen: Granola, Banaan, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. Lounas: Pepsi Pepsi Max, AH Excellent Acacia Honing, Verse Muntthee, AH Croutons Naturel, Radijs, AH Bieslook Sla Dressing, Cherrytomaten, Rode Uien, Gerookte Makreel, Merza Kapperappeltjes, Lekker Fris Gemengde Sla. Päivällinen: Sperziebonen, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Gebakken of Geroosterde Zalm, Tomatensoep, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. Välipalat/Muut: Toastjes, Aldi Filet Americain. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oma angie
|