Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1292 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 57,08g | Hh: 143,53g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат (46г), Чай с Молоком, Пшеничная Каша. Lounas: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Малиновое Варенье, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|