... der Anfang ist gemacht, jetzt kommt der nächste Schritt. Wann willst du wie lange laufen? Ich drücke dir die Daumen!
02 maalis 20 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Naja erstmal so 15min dann irgend wann Länger oder so hmmm
02 maalis 20 jäseneltä: ozlemhabibi
|
Klingt gut! Wann geht es denn los?
02 maalis 20 jäseneltä: Andreas Kunz
|
02 maalis 20 jäseneltä: ozlemhabibi
|
😃👍 Dann freue ich mich schon auf deine Rückmeldung...
02 maalis 20 jäseneltä: Andreas Kunz
|
viel Spaß! bin seit knapp 21 Tagen aktiv und die Ergebnisse sind genial - positiver Nebeneffekt ist das der Kopf frei ist und du dich in der Natur bewegst:-)
02 maalis 20 jäseneltä: johnnystake
|
Ja johny nur leider muss ich mich dann beim joggen richtig anstrengend sein hmmm
02 maalis 20 jäseneltä: ozlemhabibi
|
Langsam und stetig- Pausen einbauen ( gehen ) und am besten eine Puls Uhr nutzen - wichtig ist das du dich wohlfühlst und nicht zu schnell unterwegs bist :)
02 maalis 20 jäseneltä: johnnystake
|
02 maalis 20 jäseneltä: ozlemhabibi
|