Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
2294 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 89,72g | Hh: 389,19g.
Aamiainen: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Spiegelei, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Hammermühle Laugenbrezel, Aldi Magerquark, Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Haribo Colorado. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|