Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
550 kcal
|
Rasva: 17,61g | Prot: 39,04g | Hh: 61,25g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Первый Вкус Сметана 15%, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная, Яблоко. Lounas: Огурец (с Кожурой), Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку. Päivällinen: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Подсолнечная с Изюмом, Чай, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaaaaaaMiiii
|