Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1452 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 85,57g | Hh: 111,87g.
Aamiainen: Wal-mart Deli Potato Wedges, Coffee, Kemps Fruit on The Bottom Cottage Cheese Pineapple. Lounas: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Turkey Breast Meat , Mission Street Tacos Flour Tortillas, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Butter. Välipalat/Muut: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|