Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
842 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 60,35g | Hh: 73,16g.
Aamiainen: Славянка Детский Сувенир , Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Кофе. Päivällinen: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Sportline Протеиновые Панкейки, Кофе. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandrovach1996
|