Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
3162 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 202,54g | Hh: 386,43g.
Aamiainen: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Prozis Oatmeal + Whey Protein Frappuccino, Net Integratori VB Whey 104, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tsunami Nutrition Crema al Pistacchio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Freschi di Campo Puntarelle , Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale. Päivällinen: Smarties Smarties , Pane Italiano, Bonduelle Piselli Fini, Albume d'uovo, Uovo, Gran Biraghi Biraghini, Consilia Riso Basmati. Välipalat/Muut: Quaker Cruesli Frutta Secca, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Banana, Prozis Diet Bar Cannella, Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca, Net Integratori VB Whey 104. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|