Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
816 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 22,82g | Hh: 109,17g.
Aamiainen: Сгущенка, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Блины на Молоке, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Lounas: Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Райт Котлета Домашняя Жареная. Päivällinen: Макароны Отварные. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тихонович анна
|