Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 93,19g | Hh: 243,38g.
Aamiainen: Мясновъ Сосиски Сливочные Гост, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Американо, Магнит Сыр Пошехонский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленый Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Грудка Индейки, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamkaFedi
|