Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1665 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 72,26g | Hh: 206,93g.
Aamiainen: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Billa Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: SPAR French Dressing, Tomaten, Pizza Selbstgemacht, Grüner Blattsalat. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Tomaten, Natur Aktiv Bio Lachsfilet, SPAR Vollkornweckerl. Välipalat/Muut: Äpfel, Vollmilch, Ovomaltine Kakao. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|