Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
2102 kcal
|
Rasva: 83,83g | Prot: 78,23g | Hh: 269,94g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Aldi Thüringer Bratwurst. Lounas: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Baktat Rote Linsen Gekocht, Aldi Thüringer Bratwurst. Päivällinen: Möhren, Elstar, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dinkelvollkornbrot. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fattman11
|