Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1148 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 66,73g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light , Granix Copos de Maíz, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lounas: Zapallito Verde, SanCor Queso Danbo, Paladini Salchichas de Viena, Brócoli. Päivällinen: Cebollas, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Banana, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzana. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 3 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|