Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1163 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 49,92g | Hh: 117,48g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Курица с Шампиньонами. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно + Сливки. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Морковь. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|