Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1481 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 72,54g | Hh: 155,76g.
Aamiainen: Кофе, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Икра, Вареное Яйцо. Lounas: Напиток Лимонный, Владхлеб Хлеб Подольский, Горбуша, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Päivällinen: Дайкон, Жареная Картошка, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Манго, Сырник, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|