Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1920 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 73,47g | Hh: 176,95g.
Lounas: Nestlé Bombom, Banana Prata, Macarrão a Bolonhesa. Päivällinen: Bimbo Rap10 Fit, Masterfoods Molho de Mostarda, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Mousse de Limão, Belive Cookies Coco, Bolo de Chocolate Low Carb. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carol.lima98
|